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第一阶段

第一阶段，考后一周，关键词：放松。在中考结束后，同学们终于有机会彻底的放松了，这正好给了同学们一个大好的机会，可以做自己原来想做而没有时间和机会做的事。

在这段时间里，中考刚刚结束，同学们还是以放松为主，但是放松的方式有很多种。根据自己的兴趣、爱好选择一种适合自己的放松方式不仅可以缓解中考带来的压力，而且会使突然闲下来的生活变得充实，不至于在考后找不到方向而产生迷茫感。

第二阶段

第二阶段，考后两周，关键词：成绩。7月中旬是中考成绩发布的时间，同学们的心理可能也会在这段时间往往产生比较大的波动。

在这个阶段，小编建议同学们用平和的心态接受考试成绩，并及时地吸取教训，进行反思。考试已经结束，成功和失败都已经成为不可改变的事实，重要的是总结经验向前看，尽早地对自己未来的高中学习和生活进行规划。一味地沉浸在喜悦中，忽视了假期的学习充电，可能就会原地踏步，甚至可能由于骄傲而退步;一味的因为成绩不理想而懊恼灰心，也难以调整好心态，迎接接下来的高中学习和生活。 相反的，即使成绩不够理想，如果能够及时调整心态，查漏补缺，尽早进入高中的学习状态，也可能在高中的学习中打一个漂亮的翻身仗，考入自己理想的大学。

家长在这个阶段也一定要关注学生的心理状态，调整好自己的期望值，不要将孩子的成绩和其他孩子进行过多的比较甚至因为孩子成绩不理想而训斥孩子，否则容易导致孩子产生自卑心理，另外也会让孩子觉得家长考前考后态度截然不同从而产生心理落差，甚至可能会认为，父母只关心成绩并不关心自己。对于成绩不理想的考生，再多的批评指责都是徒劳，家长应该多抽时间与孩子交流，帮孩子树立自信，积极的引导孩子总结经验教训，在接下来的高中学习中奋起直追。对于情绪持续不稳定的孩子，家长也应引起足够的重视，及时带孩子看心理医生。

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